浜松大平台高校で趣味を見つけ、楽しい学びのひとときを...。

新しい自分との出会い、浜松大平台高校でそんな時間を作ってみませんか。

春期の募集は終了いたしました。たくさんのご応募どうもありがとうございました。
次回秋期講座は８月より受付開始予定です。

]]> 生涯学習講座のご案内
開講日　5月14日から7月6日夜開講
開講場所　浜松大平台高校
時　間　19：00〜20：30（料理講座18時45分〜、エクセル応用・太極拳19時30分〜、初級セラピスト・色彩術19時15分〜）
受付期間　4月2日から4月20日
受講料　5,600円（1回90分700円×8回分）
※教材費、持ちもの等は別途かかる講座もあります。
申し込み方法　往復はがき・FAX・メール（携帯電話不可）を用いて下記の要領で送付してください。 ※メールでのお申込みはこちらから
　※メールでのお申込みはこちらから

定員　20名程度（先着順、同日の場合は抽選）※但し講座により定員が増える場合有り。
お問い合わせ　エムズ倶楽部大平台高校生涯学習講座係
フリーダイヤル：0120ー24ー2880
主催　静岡県教育委員会
運営　エムズ倶楽部

効率良く使おう!Excel 2003応用編

家庭や仕事で使っているＥｘｃｅｌをもっと効率よく使いたい方、表やグラフをもっと見栄え良くしたい方、関数を使って難しい計算も手早くしたい！方向けの講座です。機能を知って、もっとＥｘｃｅｌを活用しましょう。

1.ブックの利用
2.関数
3.データベース
4.ピボットテーブル
5.グラフの応用
6.作業の自動化
7.便利な機能
8.練習問題

講師

中川弘美 アシタもネっ！（株）インストラクター

日時

毎週月曜日 19：30〜21：00　 5月14・21・28日、6月4・11・18・25日、7月2日

持ち物

筆記用具、USBメモリースティック

テキスト代

2,310円(全8回分)

その他

パソコンは高校のパソコンを使用します。

お申込み

こちらから

初級セラピスト講座〜 リフレクソロジー 〜

優しい刺激の足裏健康法（リフレクソロジー）は、血流を促し、高いリラックス効果が期待できます。ご家族やお友だち、身近な人達の健康増進、医療や介護等、お仕事の＋αにオススメです。マッサージ未経験の方でも安心してご参加できます。

1.自己紹介、セラピスト講座とは
2.リフレクソロジーとは
3.反射区とは
4.実技
5.実技
6.実技
7.実技
8.まとめ

講師

横道 由香　ロイヤルセラピスト協会認定講師

日時

毎週月曜日 19：15〜20：45　5月14・21・28日、6月4・11・18・25日、7月2日

持ち物

バスタオル、抗菌ウェットティッシュ、筆記用具、スリッパ（ルームシューズでも可）※マッサージをするため膝下を出せる服装でお越し下さい。（ズボンの場合は膝までまくれるもの）

テキスト代

3,150円(全8回分)

お申込み

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健康リンパストレッチ体操

リンパの流れをよくし代謝機能を高め、心身ともに健康で綺麗になることを目標とした体操です。筋肉をほぐし、血流とリンパの流れを良くして免疫力と排出力を高め、肩こり・むくみ・冷え性などを解決しましょう！！
定員に達したため受付を終了しました。

1.リンパ理論・体のゆがみチェック
2.下半身 足首〜太もも〜お尻
3.股関節のストレッチとリンパ
4.肩甲骨をほぐして代謝を上げる
5.下半身のストレッチとリンパ
6.上半身のストレッチとリンパ
7.全身の筋肉をほぐす
8.姿勢を整える

講師

鈴木則枝　ワールドリンパアカデミー代表

日時

毎週月曜日 19：00〜20：30 　5月14・21・28日、6月4・11・18・25日、7月2日

持ち物

フェイスタオル1枚、ヨガマットまたはバスタオル、水分補給飲料

その他

運動の出来る服装でご参加ください。

お申込み

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誰でもできるやさしいヨガ

ハタヨガをベースに、呼吸法やポーズなど様々なヨガの手法を体験していきます。自分自身に負担をかけることなく、心地良く楽しみ、いつも頑張っている自分自身の為のセルフケアを、誰にでもできるやり方で楽しんでいきましょう。

1.オリエンテーション
2.身体をほどく
3.プラーナヤマ（呼吸法）・リラクゼーション
4.プラーナヤマ（呼吸法）
5.アーサナ（ポーズ）
6.アーサナ（ポーズ）
7.ヴィンヤサ（呼吸とポーズの融合）
8.メデテーション（自分でできる心のケア）

講師

大村淳　ハタヨガアシュラムインストラクター

日時

毎週火曜日 19：00〜20：30 　5月15・22・29日、6月5・12・19・26日、7月3日

持ち物

ヨガマット、または厚手のバスタオル（ヨガマットはこちらで購入可能）

テキスト代

1,200円(全8回分)

その他

運動の出来る服装でご参加ください。

お申込み

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体にやさしく美味しい薬膳料理教室

24節気に合わせた食養成を中心に学び、体をいたわり美味しい調理実習を体感しましょう。

1.春に向けて活動力を高める（海老とニラの炒め、香りよいワンタンスープ）
2.消化機能の働きを高め気血を養う（紅ナツメ入り玄米粥、海の幸のヒスイソース和え）
3..肝の働きを健やかに保つ（トマトとセロリのスープ、インゲン豆ときのこの炒め）
4.体に栄養を補給する（山芋と青魚の蒸し物、青瓜と春雨の和え物）
5.暑さによる心の働きを養う（ハトムギと冬瓜のゼリー寄せ、豚肉の五香粉米ハスの葉包み蒸し）
6.体の熱をクールダウンする（苦瓜のハトムギ詰め、青魚の南蛮漬け）
7.食欲を高め暑さからの不調を解消（豚肉の酸梅煮、橘子山楂子桂花ゼリー）
8.体の渇きを癒し水分を補給する（ピータン豆腐、緑豆と百合根のスープ）

講師

岡部悟　ホテルクラウンパレス浜松中国料理「鳳凰」料理長、国際薬膳料理師、高級栄養薬膳師

日時

毎週火曜日 18：45〜20：15 　5月15・22・29日、6月5・12・19・26日、7月3日

持ち物

エプロン、台拭き、筆記用具

テキスト代、全調理実習代

10,500円(全8回分)

お申込み

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ワード２００３ドキドキ入門講座

パソコンの基本操作から挑戦！全く初めての方から、文書作成の基本を学びたい方に最適です。マウスの使い方やキーボードの打ち方のコツから、簡単な文書作成までを学びます。

1.ワードの画面と文字の習得
2.文字入力の取得
3.文字修飾の習得
4.文字操作の習得
5.文書作成の練習
6.表作成の習得
7.表修飾の習得
8.文書作成の練習

講師

杉元真友実　パソコン教室「杉ライツオフィス」主宰

日時

毎週火曜日 19：00〜20：30　5月15・22・29日、6月5・12・19・26日、7月3日

持ち物

筆記用具

テキスト代

1,050円(全8回分)「FOM出版 ＩＴ基礎ワープロ入門OfficeWord2003」を使用。

その他

パソコンは高校のパソコンを使用します。

お申込み

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生き方が変わる心理学で学ぶ　コミュニケーション術

毎日楽しく生き生き過ごすためのヒントがいっぱい！ 自分を知り、相手を理解することで心豊かな人間関係を築くことができる心理学の理論(交流分析)を学んで、家庭や職場での毎日を心地よいものにしましょう。

1.自分を知る手がかり（エゴグラム）
2.自分の中の5つの性格（自我状態）
3.気持ちのよい会話（対話分析）
4.心の栄養ドリンク（ストローク）
5.めざそう！OK牧場（人生態度）
6.1日の効果的な過ごし方（時間の構造化）
7.トラブルを避ける方法（心理ゲーム）
8.あなたの決めた生き方は？（人生脚本）

講師

高橋いつ子他　ＴＡ静岡・浜松教室 交流分析士インストラクター

日時

毎週水曜日 19：00〜20：30 　5月16・23・30日、6月6・13・20・27日、7月4日

持ち物

筆記用具

テキスト代

500円(全8回分）

お申込み

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脂肪すっきり体操

良い姿勢の維持や正しい歩き方、ダイエットをするためには筋肉の手助けが必要不可欠です。特別な道具を使わず、音楽に合わせて楽しく筋トレをしていきます。ご自分のペースで進めることができますので普段運動をしない方も安心です。背筋を伸ばし、脂肪を減らし、膝の痛みや腰痛を緩和し、日々を若々しく過ごしましょう。

1.筋トレの正しいフォーム
2.筋トレの正しいフォーム
3.正しい歩き方
4.正しい歩き方
5.良い姿勢の保ち方
6.良い姿勢の保ち方
7.柔軟性を高める
8.柔軟性を高める

講師

鈴木百合子 健康運動指導士

日時

毎週水曜日 19：00〜20：30　 5月16・23・30日、6月6・13・20・27日、7月4日

持ち物

室内シューズ、500mlの空ペットボトル2本、水分補給飲料

その他

運動の出来る服装でご参加ください。

お申込み

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ワード2003 楽しい作品づくり（中級講座）

簡単な文書作成や表作成など、ワードの基本操作ができる方を対象に、様々な作品を作ります。誕生日カードや連絡網やチラシ作りなど、作品作りを通してワードを楽しみ、ワンランク上の操作方法をマスターしましょう。

1.お誕生日カード　
2.連絡網
3.名刺づくり
4.お祭りクーポンづくり
5.お祭りクーポンづくり
6.簡単チラシづくり
7.簡単チラシづくり
8.応用

講師

大石 小百合　アシタもネっ株式会社ＰＣインストラクター

日時

毎週水曜日 19：00〜20：30 　5月16・23・30日、6月6・13・20・27日、7月4日

持ち物

筆記用具、USBメモリースティック

材料、テキスト代

1,260円(全8回分)

　　　　

備考

パソコンは高校のパソコンを使用します。

お申込み

こちらから

美味しく簡単創作料理教室

日々の食卓を楽しく、美味しく、簡単に！！日本料理、和洋食、家庭料理の作り方、器の選び方、盛り付けを紹介します。いつものメニューもごちそうに変身すること間違いなし！

1.豚肉の中華甘酢焼
2.ベーコンとキノコのオーロラソースパスタ
3.カフェサラダ
4.炊き込みチキンライス
5.夏野菜カレー
6.ビビンバうどん
7.豚肉のピカタ
8.とり肉と長芋のマスターソース
毎回プラス何品か作ります。

講師

野崎広路　ひろみち料理教室代表、フードアナリスト

日時

毎週水曜日 18：45〜20：15 　5月16・23・30日、6月6・13・20・27日、7月4日

持ち物

筆記用具、エプロン、はし、ふきん、タッパー

実習代

9,700円(全8回分)　

お申込み

こちらから

　　

基礎から学ぼう　Excel 2003初級編

Excelの基本操作から、データや数式の入力方法、簡単な関数、表やグラフの作成方法を学びます。講座終了後、Excelの基本的な操作が習得でき、家庭や仕事でも活かせます。
定員に達したため受付を終了しました。


1.基本操作を覚えよう
2.データ入力と表計算の基礎を覚えよう
3.表の編集をしよう
4.関数を使ってみよう
5.グラフを作成してみよう
6.印刷してみよう
7.ブックについて
8. 練習問題

講師

吾澤 沙都　アシタもネっ株式会社ＰＣインストラクター

日時

毎週木曜日 19：00〜20：30 　5月17・24・31日、6月7・14・21・28日、7月5日

持ち物

筆記用具、USBメモリー（データを保存するときに使います。2GB以上。家電量販店で購入できます。）

テキスト代

2,100円(全8回分)「日経BPセミナーテキストExcel2003初級編」を使用。

その他

パソコンは高校のパソコンを使用します。

お申込み

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旅学（旅楽）入門

“あなたの旅の目的は何ですか？”旅を楽しく有意義にするためのテーマ（目的）を分りやすく説明します。ちょっと仕入れておくと役立つ情報や、楽しむヒント、実際の経験談や旅の失敗談を含め、添乗歴30年のベテランが写真やコースを交えて楽しく御案内します。

1.人はなぜ旅に出るのか？旅とは？
2.旅学…『泊まる』
3.旅学…『食べる』
4.旅学…『見る（観光）』
5.旅学…『見る（芸術・美術）』
6.旅学…『動く』
7.カウンター社員が語る旅のカラクリ
8. 旅学…『まとめ・旅の心理学』

講師

古橋 昌直　（株）いーら旅行舎代表（総合旅行業務取扱管理者）

日時

毎週木曜日 19：00〜20：30 　5月17・24・31日、6月7・14・21・28日、7月5日

持ち物

筆記用具

お申込み

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リンパマッサージ　美容と健康

リンパの流れが滞ると、むくみ・肩こり・冷え等の症状が現れます。リンパの滞りを解消することで、体の免疫力を高め、自然治癒力を高めます。自分自身に行うセルフリンパからご家族に行うリンパセラピーまで学びましょう。
定員に達したため受付を終了しました。

1.リンパ理論
2.ヘッド・デコルテ・肩こり解消・バストアップ
3.小顔セルフリンパ
4.腸リンパ ウエストシェイプ・便秘解消
5.脚のむくみ解消・美脚
6.背中〜肩こり、腰痛解消
7.腕〜肩こり、むくみ冷え解消
8.リンパ体操

講師

鈴木則枝　ワールドリンパアカデミー代表

日時

毎週木曜日 19：00〜20：30 　5月17・24・31日、6月7・14・21・28日、7月5日

持ち物

フェイスタオル2枚、バスタオル、卓上鏡、ヘアバンド

マッサージゲル、テキスト代

2,100円（全8回分）

お申込み

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入門・初級太極拳

体力や年齢に合わせて、柔らかく伸びやかな動きを基本から練習します。意識・呼吸・動作を協調させ、身体感覚を養います。健康法として、武術の面からも生涯スポーツとして楽しむ事ができ、どなたでもご参加頂けます。心身ともにリラックスできる太極拳の効果を体験しましょう。
定員に達したため受付を終了しました。

講師

松影貴美子　日本武術太極拳連盟公認A級指導員

日時

毎週金曜日 19：30〜21：00 　5月17・24・31日、6月7・14・21・28日、7月5日

持ち物

上靴（底の薄いもの）

その他

運動の出来る服装でご参加下さい。

お申込み

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役立つ雑学・色彩術

私たちの生活に大きく影響を与えている色。その性格や不思議な力を雑学を交えて楽しく学びましょう。色を味方につけると、きっとあなたの世界が魅力的に広がりますよ。色の効果を毎日の生活に取り入れ活かしませんか。

1.知っておきたい基礎知識
2.見え方に与える影響
3.色からの刺激・感覚と感情
4.色別イメージと使い方①
5.色別イメージと使い方②
6.色別イメージと使い方③
7.色彩戦略と環境づくり
8.パーソナルカラーについて

講師

小出恵美子　パーソナルカラーアナリスト、カラープランナー、カラーコーディネーター

日時

毎週金曜日 19：15〜20：45 　5月18・25日、6月1・8・15・22・29日、7月6日

持ち物

のり、はさみ、筆記用具

材料、テキスト代

1,200円(全8回分)※日本色研の配色カード「104a」以上をお持ちの方は840円　

お申込み

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ワード2003ワクワク応用講座

ワードの使い方をパワーアップ。文字入力や簡単な文書作成はできるという方のステップアップに最適です。文字だけでは物足りないという方にいろいろなヒントがたくさんあります。

1.ワードの基礎と文字入力の練習
2.書式の設定
3.印刷の設定
4.表の設定
5.図の設定
6.文例の利用
7.ハガキの作成
8.総合練習

講師

杉元真友実　パソコン教室「杉ライツオフィス」主宰

日時

毎週金曜日 19：00〜20：30　 5月18・25日、6月1・8・15・22・29日、7月6日

持ち物

筆記用具

テキスト代

1,050円(全8回分)「FOM出版 IT基礎ワープロ中級Word2002」を使用。

その他

パソコンは高校のパソコンを使用します。

お申込み

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歌声あわせて楽しいコーラス

テキスト曲以外にも映画音楽やシャンソン、スキャットにも挑戦します。合唱経験が無くても、楽譜が読めなくても大丈夫です。手遊び歌や、楽器を使ったり、身体を動かしたりしても楽しみます。声を出す事でリラックスすることができ、毎日の生活がはつらつとしますよ。

講師

藤田 知美　国立音学大学卒、ピアノ・リトミック教室主宰

日時

毎週金曜日 19：00〜20：30 　5月18・25日、6月1・8・15・22・29日、7月6日

持ち物

飲み物（必要な方）

テキスト代

2,600円(全8回分)「歌って！ハモって！合唱歌」を使用。※参加経験のある方は600円(全8回分)

お申込み

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