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パワーヨーガ体験しました!


この春、西区大平台2丁目にオープンした、森上ヨーガ専門スタジオ

パワーヨーガの体験取材に行ってきました。

講師は、ヨーガ歴30年、「ヨーガ大好き!」な、森上雅子先生。

この日集まった生徒は、自分を含め8名。しかし周りは女性ばかり…

ちょっと気恥ずかしい思いの中、まずはヨーガの歴史と、簡単な

流れの説明がありました。


ヨーガの発祥は、紀元前のインド。当時のインダス文明の遺跡に、

坐方を組み、瞑想をする、いわゆるヨーガのポーズの像が残って

いるそうです。

パワーヨーガとは、「アシュタンガ」という、直立して太陽を拝む

ようなポーズを主軸に、ダイナミックな動作を連動的に行う、結構

ハードなヨーガと、「アイアンガ」と呼ばれる、ひとつのポーズを

しばらく静止して瞑想を行う、ゆったりとしたヨーガがミックス

された、アメリカで誕生した新しいスタイルです。

「コブラのポーズ」という、両手をついて上半身をのけぞらせる動作が

あったり、仰向けになって、まるで眠っているかのように、しばらく

静かに瞑想したり、日本のラジオ体操にも似た、両手をひろげて回転運動

というのもあったりします。呼吸法は、鼻で吸って鼻ではき、体を曲げたり、

ねじったりする場合は無理をしないで、自分のできる所まででいいそうです。


講座終了後、生徒の女性にお話を伺いました。

Q1 ヨーガスタジオ入会の目的は?

A1 はい、体のためにいいと聞いて。

Q2 身体に変化はありましたか?

A2 仕事で溜まったストレスや、頭痛・肩こりが治りました。

Q3 今後も、ヨーガを続けますか?

A3 是非、今後も続けていきたいと思います。

ありがとうございました。

森上ヨーガ専門スタジオ

住所/浜松市西区大平台2丁目17?26

電話/090-9269-7380

URL/http://egao.hamazo.tv/
アドレス/myoga@smile.odn.ne.jp

森上さんからひとこと

「太陽の光り輝く、緑豊かなこの大平台のまちに、ヨーガのためのスタジオを

建てちゃいました。ゆったりとしたゼイタクな気持ちでやってみませんか?」

講座のお申し込みはホームページをご覧になるか、お電話でどうぞ。一日体験

講座も開催しています。ヨガマットはレンタル(有料)もしているので、

動きやすいラフな格好でおいでください、とのことでした。


By スマイルスタッフ吉野

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